Corri, solleva, trascina.
Poi ricomincia.
Hyrox Italia raccoglie in un posto solo tutto quello che serve per arrivare al via preparato: come funziona la gara, come allenarti nelle settimane prima, e dove si corre ogni tappa italiana.
Milano
5–6 dic 2026 — Fiera di Rho, Viale Porta Ovest
Una gara, un formato, nessuna scusa
Hyrox mette in fila corsa e forza funzionale sullo stesso percorso per tutti: amatori, agonisti, squadre. Niente eliminazione, niente classifica truccata dal formato — solo il tuo tempo.
8 giri di corsa + 8 stazioni
1 km di corsa, una stazione funzionale, si ripete otto volte. L'ultima stazione è sempre la stessa per tutti: i Wall Balls, con le gambe già bruciate.
Individuale, doubles o a squadre
Corri da solo, in coppia o in team da 4: il percorso è identico, cambia solo come vi dividete il lavoro.
Stagione italiana
Da Verona a Roma, passando per Bologna, Torino, Milano e Rimini: le tappe italiane crescono ogni stagione.
Le 8 stazioni, in ordine
Sempre nello stesso ordine, in ogni tappa del mondo. Impararle a memoria è il primo passo per correre la gara con la testa, non solo con le gambe.
Le prossime tappe in Italia
Come allenarti, senza perderti tra mille programmi
Non serve essere già un atleta. Serve un piano che alterni corsa e forza nelle settimane giuste, e sapere quali test fisici usare per capire a che punto sei prima del via.
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